歌唱においても、器楽においてもいかに「はく（呼）」かが問題になる。
いかに安定した「呼」を続けられるかが、良い音を出す必要条件である。
　また、はくためには、いかに吸うことができるかということになる。
　　 　　　　　　　　　　腹筋と背筋を鍛える

�T．まず、吸うことから。
　１．腹式呼吸といわれるが、児童生徒にはなかなかイメージしにくいので、次のようにすると、イメージし易い。
　　�@仰向けに寝せ体の力を抜かせる。　
　　�Aすると、自然に腹式呼吸になっていることに気づく。手を腹に当てさせると、実感できる。
　　�B仰向けに寝たままで、歌わせる。
　　�C立ったときも、その感じで呼吸する。　　何回か立ったり、寝たりさせながら歌わせると体得できる。
　
　２．吸うのは、口・鼻・目から腹へ

�U．次に、はく（呼）こと　
　１．長く安定した息を出させる。
　　�@いっぱい吸った空気を細く長く続けさせる練習　　目の前に手にもった紙を細い息で一定の傾きに保つ
　　�Aはくと、腹部が膨らむ子が結構いるので、確認を。
　　�B四分の四拍子の１〜３拍を「はいて」、４拍目で吸う。　だんだん「はく」拍を増やしていく。


　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　せきもクシャミも吸うことから

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